Sé más feliz con mi fórmula mágica (¡más receta!)

4 nov.

Hola,

¿Qué te hace sonreír? ¿Reír? ¿Te marea de felicidad?

Para algunos, es caminar descalzo sobre el pasto. Para otros, es subirse a la montaña rusa, una cita para ver una película en solitario o un delicioso mango.

¿Y para ti?… ¿cuándo fue la última vez que hiciste algo que te hiciera feliz?

Si ha pasado tiempo, considera esto: la felicidad reduce los niveles de estrés, aumenta la función del sistema inmunológico y reduce el riesgo de enfermedad. También te facilita la vida.

La fórmula mágica para la felicidad diaria.

Hacer una cosa placentera al día (¡o más!) Es el antídoto más poderoso para los días grises, aburridos o estresantes.

Prueba esto:

Haz una lista de "Me encanta". Enumera todo lo que disfrutas, nada es demasiado pequeño o demasiado grande. Si lo disfrutas, pónlo en la lista.
Echa un vistazo a cómo pasas tus días. ¿Cuándo podrías darte un pequeño gusto? ¿Tal vez podrías salir de la oficina a la hora de comer y bajar al jardín o al parque? ¿Tal vez podrías escuchar tu música favorita mientras lavas los platos? ¿Hacer cita para un masaje o un mani-pedi? ¿Meditar 15 minutos?

Repite todos los días, o con más frecuencia, según lo necesites.

¿Tienes curiosidad por saber cómo puedes sentirte feliz y con una buena salud?

Prueba lo que te ofrecemos en Estación San Miguel:

Yoga

Meditación
Health Coaching
Reiki
Flores de Bach
Nutrición

Y… la receta

Crema de mango

Tiempo de preparación: 10 minutos

Para 4 personas

1 mango, pelado y cortado en cubitos

1/4 taza de jugo de naranja

1 cucharada de jugo de limón

1 cucharada de néctar de agave (opcional)

1 taza de plátano maduro

Muele los primeros 4 ingredientes en la licuadora.
Licua durante 1 minuto o hasta que se haga puré.
Vierte el puré en un tazón mediano.
Licua el plátano hasta que quede suave y cremoso.
Mezcla el plátano en el puré de mango, usando un cuchillo para darle un efecto marmoleado.

¡Disfruta!

Si quieres más información, escríbenos y haz una cita.