Año Nuevo… ¡Estilo de Vida Nuevo!
Hola,
Si para este 2022 quieres adoptar una o varias de las siguientes intenciones:
Vivir de manera más saludable
Dedicar más tiempo a ti mismo
Tener finanzas más sanas
Ser más sustentable
El “batch cooking” podría ser una buena opción.
¿Qué es el “batch cooking”?
Batch cooking significa “cocinar por tandas”, planificar el menú semanal preparando todas las comidas en un único día.
Vivir de manera más saludable
Planificar, pensar con antelación, te permite seleccionar mejor los componentes y equilibrar tus menús.
Tener finanzas más sanas
Planificar también te ayuda a seleccionar alimentos de la estación que siempre están a mejor precio y a comprar sólo lo que necesitas.
Dedicar más tiempo a ti mismo
Aunque tendrás que apartar unas horas, un día por semana, para cocinar, el tiempo será menor que si lo haces a diario. Reservarás tiempo que podrás dedicar a ti mismo.
Ser más sustentable
El batch cooking ayuda a evitar alimentos procesados y a aprovechar todos los que compras.
Dale click a las ligas para encontrar consejos y una lista de compras que espero que te sirvan.
Consejos para un batch cooking exitoso
¡Bienvenidos al 2022!
Fuente: https://www.nutricienta.com/articulo/que-es-el-famoso-batch-cooking-ventajas-errores-y-consejos
Fernanda Ortega
Integrative Nutrition Health Coach marifer@estacionsanmiguel.mx
(+52) 56 1124 3363
