Suelta tu Burnout en Estación San Miguel
Si, todos hemos pasado por ahí... Agotamiento físico y mental generalizado, desmotivación y descenso en la productividad con ese sentido de culpa de no estar rindiendo lo que deberíamos.
El burnout o síndrome de desgaste profesional se da cuando percibimos una diferencia entre lo que desearíamos lograr en nuestra vida laboral y entre lo que realmente sucede. Existe el burnout activo en el cual el trabajador mantiene una conducta asertiva y continúa cumpliendo con sus compromisos a pesar del estrés y también está el burnout pasivo en el cual se da una conducta pasiva generalmente acompañada de apatía.
La Organización Mundial de la Salud reconoce este término desde 2003 y lo determina como un estrés crónico generado por largas jornadas de trabajo, escasez de personal, ambientes negativos y dificultad para separar la vida laboral de la vida privada.
Si tarde que temprano todos estaremos en esta situación, ¿qué podemos hacer?
En un mundo en el cual están cambiando las dinámicas de trabajo, es esencial que identifiquemos hábitos, rutinas y lugares que pueden ayudarnos a separar la vida laboral de la personal, a la vez que nos permitan volver a cargar batería para sentirnos bien.
¿Qué opciones tenemos? Hacer ejercicio, pausas, comer más sanamente y en la medida de lo posible buscar un lugar en el cual podamos dejar atrás la oficina.
Si bien trabajar en casa tiene sus ventajas, también está la desventaja de no poder desconectarnos más fácilmente. El poder separar los espacios nos ayuda a lograr más fácilmente este objetivo de no llevar trabajo a casa.
Únete a uno de los co-working en donde no solo tendrás un espacio de trabajo con todas las amenidades, sino que además contarás con un espacio de bienestar personal. La fusión de co-working y espacio wellness son únicas en la zona.
¿Qué esperas para ser parte de Estación San Miguel? Pide tu pase de un día gratis y empieza a soltar hábitos y rutinas que no te permiten sentirte pleno.
Te esperamos con una rica taza de té o café en el jardín secreto para que empieces a vivir la experiencia Estación San Miguel.
Tania Esquivel
Director escuela, educadora, capacitadora , reikista, aromaterapeuta y terapeuta floral.